Se hai mai desiderato saperne di più sulla marijuana, sei nel posto giusto. Questa guida completa ti insegnerà tutto ciò che devi sapere sulla cannabis come aiuto per dormire. Potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per dormire la notte. Il fatto che la cannabis sia o meno la scelta giusta per te dipende dalla tua situazione personale. Per molte persone, la cannabis aiuta ad alleviare l’insonnia, ma non è per tutti.
Innanzitutto, comprendi che ceppi diversi hanno effetti diversi sulle persone. Ad esempio, alcuni pazienti preferiscono una miscela di edibili, oli o svapo. Fumare cannabis provoca un effetto euforico immediato, mentre vaporizzarla accende un effetto più graduale. Gli edibili e gli oli impiegano un po’ più di tempo per funzionare, quindi è meglio sperimentare con piccole dosi.
Un altro metodo per usare la marijuana come coadiuvante del sonno è l’uso di caramelle gommose. Alcuni pazienti riferiscono di avere successo usando caramelle gommose alla marijuana oltre ad altre forme di cannabis. Questi edibili sono stati utilizzati da pazienti con ansia e PTSD. Ma il potenziale di abuso è alto. Gli esperti semi amnesia lemon di salute raccomandano di non usare marijuana durante la gravidanza o l’allattamento. La cannabis può essere consumata in una varietà di formati, inclusi edibili, vaporizzata e sotto la lingua. Ogni formato ha i suoi vantaggi e svantaggi. Alcune persone sono sensibili al fumo e preferirebbero evitare di fumare marijuana.
Uno studio, tuttavia, ha concluso che il CBD può aiutare con l’insonnia ed è un’alternativa sicura ai farmaci da prescrizione. In effetti, il CBD può aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione. Negli studi è stato anche dimostrato che la cannabis migliora la qualità e la quantità del sonno. Ma la scienza è tutt’altro che conclusiva. Ma per ora, c’è molto da imparare sul potenziale di questa pianta come coadiuvante del sonno.
L’efficacia della marijuana come coadiuvante del sonno si basa sul rapporto tra i due componenti della pianta di cannabis. Sia il THC che il CBD hanno effetti distinti sul sonno. L’uso di THC alto di notte può causare sogni vividi, che possono interrompere il sonno profondo. Un rapporto equilibrato di THC e CBD è il miglior equilibrio per un sonno tranquillo. Nel frattempo, l’astinenza da marijuana può portare a effetti collaterali legati al sonno, come sogni strani.
Esistono diversi tipi di marijuana, ognuno con effetti diversi sul corpo umano. La componente psicoattiva, il THC, è l’ingrediente principale della marijuana e il CBD è un composto non psicoattivo, che sta guadagnando sempre più popolarità per i suoi potenziali benefici terapeutici. L’ingrediente psicoattivo, il THC, favorisce il sonno attivando il recettore CB1. Questo a sua volta riduce la latenza del sonno e aumenta il sonno a onde lente, che è essenziale per il ripristino cerebrale.
Anche i terpeni, piccole molecole aromatiche che si trovano nella cannabis, sono responsabili degli effetti calmanti. Sono composti naturali e hanno benefici medicinali nel corso della storia. I terpeni sono comunemente aggiunti a molti prodotti e hanno proprietà antidepressive. Migliaia di varietà di cannabis vengono utilizzate come coadiuvanti del sonno, ma non tutte sono sicure per le donne in gravidanza.
Diversi studi hanno scoperto che la cannabis ha effetti rilassanti e sedativi che aiutano le persone ad addormentarsi. Le persone che non riescono a dormire normalmente riferiscono meno tempo trascorso ad addormentarsi rispetto a quelle che non lo fanno. Lo studio degli effetti sul sonno della cannabis negli adulti sani ha mostrato che l’uso di cannabis ha ridotto il tempo necessario per addormentarsi e ha migliorato la qualità del sonno. I ricercatori hanno scoperto che la cannabis riduce il tempo di sonno e allunga il sonno, sebbene abbia effetti diversi su persone diverse.
In uno studio, un gruppo di 34 persone ha assunto 30 mg di Papa e Barkley CBD ogni giorno. I ricercatori hanno scoperto che il CBD ha causato una riduzione media di 10 minuti del tempo impiegato per addormentarsi e di altri ventiquattro minuti del sonno totale. Questo studio evidenzia la necessità di ulteriori ricerche sulla cannabis e sui suoi effetti sulla qualità del sonno. Fino ad allora, è meglio prendersi cura della propria salute prima imparando tutto ciò che si può sulla cannabis.
Diversi studi hanno sottolineato la relazione tra l’uso di marijuana e la presenza di OSA nelle persone che soffrono di questa condizione. In effetti, uno studio del 2002 ha dimostrato che la marijuana può migliorare i sintomi dell’apnea notturna nei ratti. Un altro studio nel 2013 si è concentrato sulla marijuana e sull’apnea notturna e ha scoperto marijuana Italia che i pazienti che assumevano THC hanno mostrato miglioramenti in alcune misure, inclusa una riduzione dei marcatori di apnea. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare se la marijuana sia una cura per l’apnea notturna, questo rimedio naturale può essere un’opzione eccellente per le persone che soffrono del disturbo.